歩くスピードが早い方は余命が多いという調査報告があります。
歩くスピードといっても、最高速度ではなく、普段のペースでの歩行速度のことです。
確かに、足腰が悪くなったり、病気の方、肥満で生活習慣病の方、認知症の方などは歩くスピードは遅くなります。
しっかりとした姿勢でサッサッサと歩くためには、筋肉も必要です。
日常的にちょこちょこ細かく動くことと、簡単なトレーニングをすることで、しっかりと歩ける下半身の筋肉をつけましょう。
整体かわみつでは、短時間で効率的にトレーニングができる。MCC（マルチカフケア）という機器があります。ワタクシ、川は、MCCのインストラクターの資格ももっています。（MCCインストラクターまだ全国で5人ほどです）
短時間で効率的に速筋を鍛えることができるMCCで、一生自分の足で歩ける体をつくりませんか！